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DIETAS: MITOS Y REALIDADES
Publicado en Octubre 23rd, 2008 @ 3:12 pm
Autor: Marifer

La mayoría de las mujeres (y ahora también algunos hombres) crecemos con la idea ya pre-establecida en nuestra cabeza de tener que preocuparnos por estar delgadas, en buena forma y vernos lindas ante el espejo. Hay algunas que han sido genéticamente agraciadas y no necesitan de muchas dietas, pero habemos otras (yo estoy ahí, snif!) que tendemos al aumento de peso.

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FORO: ¿ADICTO AL TRABAJO O UN BUEN EQUILIBRISTA?
Publicado en Octubre 17th, 2008 @ 8:28 pm
Autor: Marifer

adicto-al-trabajo_ok.JPG¿En dónde te ubicarías?

Aquí unas sencillas preguntas que quizá te ayuden a ubicarte:

  • ¿Cuántas horas trabajas diariamente?
  • ¿Qué actividades realizas durante todo el fin de semana?
  • ¿Qué frase te describe mejor?
    • Nos vemos el martes a las 6.30 pm en el café de siempre
    • Perdón, no puede ir a tu reunión; es que tuve mucho trabajo
  • ¿Tienes algún hobbie? ¿Haces algo para desarrollarlo?
  • ¿Cuántas veces a la semana (de lunes a viernes) comes en familia?
  • ¿Qué prefieres?
    • La calidad
    • La cantidad
    • La cantidad y la calidad
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EL ARRAIGO
Publicado en Octubre 2nd, 2008 @ 11:40 am
Autor: Martha

arraigo_ok.JPGComo Psicoterapeuta corporal, aplico en la práctica de las terapias  “el arraigo”; frecuentemente me preguntan mis pacientes sobre este concepto, qué es lo que significa y en qué puede beneficiarnos en nuestra vida cotidiana, a lo cual puedo contestar:“…el concepto y la práctica del arraigo, que se lleva a cabo en un nivel físico antes que nada. Estar arraigado es tener seguridad física, pero una postura flexible. Fenomenológicamente esto significa estar en contacto a la realidad. El análisis sobre el arraigo y el contacto con la realidad permite trabajar en el orden social de cerca con los movimientos emocionales…” (Bioenergética, estimular las defensas naturales del cuerpo, escrito por José González Rodrigo en Holisticando.com.mx)

En los deportes, por ejemplo, con los ejercicios de arraigo podemos lograr una mejor estabilidad del cuerpo; en los ejecutivos, el arraigo los enseña a pararse correctamente para hablar en público y sintiendo en todo el cuerpo la seguridad que les da el mismo, para contactar con los demás.

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