Las personas que tendemos ha ser aprensivas, posesivas y controladoras, tenemos, en ocasiones, dificultades -entre muchas- para conciliar el sueño. Por más cansados y agotados que estemos, en cuanto ponemos la cabeza en la almohada los ojos se abren cual búho y los pensamientos van de un lado a otro de nuestro cerebro.

En mi experiencia, lo que normalmente me impide dormir tranquilamente son los pensamientos de todo lo que tengo que hacer y organizar para el día siguiente: ir a la oficina, tal y tal cita, esta otra llamada, comida con la familia, compras de la semana de casa, tintorería, café con una amiga, arreglar el armario, invitaciones para la comida sorpresa de mamá, y un larguísimo etceeeeeetera. Todo se viene encima y me da la sensación de que en ese momento tengo que ordenarlo todo.

Cuando mi doctor me recetó tres cucharadas de linaza diarias, no sabía ni siquiera de la existencia de esta semilla, ni dónde comprarla, ni con qué comerla. Muy obediente, le hice caso y empecé a consumirla. ¡Wow! Realmente me sorprendí de lo bien que me siento. Aunque parezco un gorrioncillo cuando la como, aventando y sintiendo semillitas por todos lados, ahora no perdono mi linaza diariamente. Y como lo vivo en carne propia, no pudo dejar de recomendarles que la consuman diariamente.

He aquí algunos beneficios de la linaza:

• Ayuda a controlar el sobrepeso: contiene fibra dietética que nos ayuda a sentirnos satisfechos y elimina el colesterol.

En la vida hay tantas cosas que pueden estresarnos: vivir en una gran ciudad, asuntos familiares, tareas y proyectos escolares, responsabilidades en el hogar, motivos de salud, exceso de trabajo, la relación de pareja, la crisis mundial…motivos sobran. Lo que es muy importante es saber qué es lo que nosotros hacemos o dejamos de hacer que ayuda a que nuestros niveles de estrés aumenten o disminuyan, porque, la realida es que ya está de flojera echarle la culpa a la ciudad, a la situación del país, a los papas y al jefe…