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SIGUE TU GOZO

¿Qué es el gozo de una persona?

Joseph Campbell, mitologista americano, buen conocedor de las tradiciones religiosas de la India, en uno de sus escritos, nos quería dar a entender “sigue tu placer”. El gran gozo o Ananda no es propiedad de una persona, sino la cualidad esencial de la propia realidad trascendental. Así pues, implica la dedicación al auténtico Yo íntimo, en lugar de al Yo individual, que metafísicamente hablando, es un falso centro de experiencia.

El ámbito del Yo individual es el mundo perecedero, y a causa de su finitud es una fuente de inacabables sufrimientos (Duhkha), puesto que si nos atrevemos a observarlo de cerca, incluso cuando experimentamos placer podemos identificar un elemento de dolor. Al menos esta es la opinión de los sabios de la India, tanto antiguos como modernos, que han llegado a la dolorosa conclusión de que los placeres más exitosos perduran. También han podido comprobar que si fuera posible prolongar lo suficiente cualquier experiencia placentera, acabaría provocando el aburrimiento, que es una forma de sufrimiento. Gautama, fundador del budismo, observó una profunda reflexión al respecto:

“El acto de nacer es sufrimiento; la vejez es sufrimiento; la enfermedad es sufrimiento; la muerte es sufrimiento; el dolor, la aflicción y la desesperación son sufrimiento; permanecer unidos a lo que deseamos es sufrimiento; no obtener lo que deseamos es sufrimiento; en resumen, la vida es sufrimiento.”

Esta reflexión que Gautama se hizo hace miles de años, ha resonado sobre los oídos de miles de personas que buscan encontrar qué es en realidad de la felicidad y en cómo se puede permanecer en ese gozo eterno.

Cuando comenzamos a integrar los fundamentos morales y éticos del yoga y la disciplina a nuestra vida, podemos decir que es un paso fundamental para comenzar a crear espacios en nuestro interior para el gozo eterno. Me refiero a mantenernos alejados de los placeres que nos pueden llevar al exceso y por consiguiente al sufrimiento, ya que como menciona Gautama, cualquier situación que puede crear en nosotros una carencia tendrá como consecuencia el sufrimiento. Tememos que se aproxime el día de nuestra muerte por miedo a perdernos parte de la experiencia, y así podemos enumerar un sin fin de ejemplos.

En algún momento de nuestra vida todos hemos sentido este gozo, es un momento en donde todo lo que pasa está bien, no se ejercen juicios, no tememos por el tiempo ni por la pérdida, es un momento en donde mantenemos nuestra presencia absoluta absorta en el momento, nuestra mente está en calma y nuestros sentidos ecuánimes.

De la misma manera todos hemos experimentado el placer. Recuerdo a un amigo que cada vez que tenía depresión salía de compras y regresaba feliz. Pero esta felicidad dura poco tiempo (este amigo estrenaba sus compras y pasando dos o tres días volvía ese mismo aburrimiento y ansiedad) ya que este placer se extingue y como consecuencia vuelve a aparecer el sufrimiento. (A estos actos les llamo manera de tener entretenida a nuestra mente)

El placer tiene un punto de partida y un fin, en cambio, el gozo es contactar con lo más profundo de tu ser, que te proporciona el alimento interno suficiente para ejercer aquello que decides y te mantiene en gozo continuo, sin importar las circunstancias y mucho menos en la recompensa que se puede obtener a cambio. Es sentirse en un flujo continuo de crear todo aquello que te motive a Ser.

La auténtica práctica de Yoga comienza cuando podemos integrar la enseñanza a la vida cotidiana. Cuando hemos podido identificar los acontecimientos y pensamientos que nos producen placer y aquellos que nos producen gozo. Definitivamente se crea un cambio interno por parte del practicante. Es el punto de partida donde se le da valor a cada pensamiento, acción y elección.

Amigos, les recomiendo mantenerse en el intento. Por lo menos dense un momento para reflexionar qué están haciendo, cómo se están moviendo en este mundo. Si la vida se les está pasando solo recopilando riquezas, propiedades, reconocimientos o si realmente su vida es tan gozosa que pueden Ser un testimonio de gratitud, gozo, paciencia y humildad hacia los demás.

Namasté

FORO: CUANDO ERA NIÑO…

Aprovechando el Día Mundial para la Prevención del Abuso Infantil, te invito a que participes en este foro de la siguiente manera:

Comparte con nosotros una experiencia alegre, divertida, inolvidable de tu niñez.

Y ojalá siempre recordemos que los niños efectivamente son el futuro del mundo (aunque suene trillado). Seamos mejores personas para ellos, para que luego ellos sean mejores personas para los próximos niños…

NIÑEZ IGUAL A…¿INOCENCIA?

Puedo decir que tuve una infancia muy feliz, con algunas carencias pero siempre con lo necesario; también algunas deficiencias en la convivencia familiar, pero siempre con mucho amor y respeto. Por eso, se me hace increíble, inadmisible y completamente reprobable que puedan existir niños que no sólo no tienen una infancia feliz, sino que tiene una infancia llena de violencia, de temores, de abusos. ¿Qué no se supone que ser niño significa: inocencia, alegría, ternura, sueños, imaginación, educación, diversión, etc.? Lamentablemente para muchos niños estas palabras están fuera de su vivencia diaria.

Y esta reflexión viene a raíz de un artículo de Adriana Malvido que leí en milenio.com. Para empezar, resulta que hoy, 19 de noviembre, se celebra el Día Mundial para la Prevención del Abuso Infantil, lo cual para mi es primera noticias, pues no estaba enterada de que existiera tal día que me resulta maravilloso y por tal debería tener mucho más difusión. Pero lo que es realmente escalofriante son las cifras que ella da (basada en fuentes muy confiables):

Más de 3.6 millones de niños entre 6 y 14 años trabajan en lugar de ir a la escuela
32% de los niños entre 6 y 9 años han sufrido violencia en la escuela
28% de los niños entre 6 y 9 años han sufrido violencia en el hogar
En el DF se reciben diariamente de 30 a 40 quejas sobre maltrato infantil
Siete mil violaciones al año ocurren a menores de de 18 años
En la Cd. de México hay 250 mil niñas y mujeres prostitutas que empezaron con esta práctica entre los 12 y 13 años
Hay 80 mil menores víctimas de abuso con fines de pornografía y comercio sexual en el país

¿No es realmente alarmante?

La realidad entonces es que no podemos quejarnos por los altos índices de delincuencia en las calles, ni por tantos y tantos jóvenes con problemas de drogadicción y alcoholismo, ni por todas las madres solteras que deciden abortar a sus pequeños o bien tratan de mantenerlos en situaciones verdaderamente infames. Se me ocurre que antes de juzgar a un joven que robó (por ejemplo), se juzgue a los padres para ver qué tipo de vida le dieron a este joven.

No podemos echar la culpa al Gobierno, a las Instituciones Educativas, ni a las sociedades, que no les quito la parte de su responsabilidad, pero la responsabilidad mayor está en casa, en lo que estos niños ven, escuchan y sufren a diario. Parecería insignificante pero creo que hay hechos reales que hoy vivimos que son determinantes para el desarrollo y bienestar de la niñez, tales como: la cantidad alarmante de divorcios entre los jóvenes, el consumo excesivo del alcohol, tabaco y otras drogas, las madres que creen poder solas con la responsabilidad de un hijo, sólo para darse el gusto de ser madres, otras que con tal de no perder su posición económica trabajan de sol a sombra dejando el desarrollo y formación de sus hijos en manos de desconocidos, etc. Y que conste que esto nada tiene que ver con ninguna situación social ni económica, porque el amor, el respecto, la comunicación, la tolerancia, el compromiso, no conoce ni de condiciones ni de posiciones. Pues resulta que todo esto no puede mas que formar a niños inconformes, violentados, desubicados, llenos de rabia y sufrimiento. Luego entonces, crea jovenes y adultos inconformes, violentados, desubicados y llenos de rabia y sufrimiento, que a su vez traerán a este mundo niños que serán víctimas de sus padres…repitiendo la historia una y otra vez.

¿Pero que no se supone que queremos un mundo mejor?

Echemos un vistazo hacia nuestros propios hogares, hacia nuestras propias acciones, y saquemos nuestras propias conclusiones.

QUE EMPIECE POR MI.

Artículo: La desaparición de la infancia

EJERCICIOS PARA EL CORAZÓN

Pasan tantas cosas tan raras, locas, enfermas y desagradables hoy en día, y por todos lados, que van contaminando poco a poco nuestras vidas y sin darnos cuenta. De pronto, ya estamos envueltos en una serie de pesimismos, exceso de información negativa, desastres y accidentes, que nos alejan cada vez más de nuestros buenos momentos, sueños e ilusiones, logros y objetivos.

Por eso, hoy te quiero invitar a que hagamos juntos el siguiente ejercicio, y que cada día tratemos de hacerlo más y mejor. Es muy simple, mira:

Dile al menos a dos personas que las quieres
Da los buenos días (tardes / noches) al menos a 5 desconocidos
Cuando le des un beso a alguien a manera de saludo, no pongas nada más el cachete, haz que truene
Abraza a por lo menos 3 personas
Cuando alguien te hable de algo negativo, cambia de tema (decentemente) hacia algo positivo
Cuando escuches a alguien quejarse por algo, tú piensa en algo bueno que te esté sucediendo
Por las noches, da gracias por al menos 5 cosas buenas que te hayan ocurrido
Si ves o escuchas una noticia desagradable, piensa en algo que te haga sentir bien (una montaña, la playa, la compañía de alguien)
Haz algo por alguien que lo necesite: ayuda a cruzar a un anciano la calle, dona sangre, haz la cena para toda la familia, dale aventón a alguien, etc.
Escribe diariamente en una hoja lo siguiente:

Un sueño, meta o ilusión
Un logro o triunfo
Ve tachando lo que ya has conseguido

Se trata de cosas tan sencillas, pero que si lo hacemos 10, 50, 300, 1000, 1 millón de personas todos los días, seguro que éste se convertirá en un mundo mejor.

¡QUE TENGAS UN EXCELENTE DÍA!

INSPIRADOS POR EL AMOR

Solamente hay dos cosas que motivan al ser humano: el Dolor y el Placer. Traducidos a la experiencia emocional humana los entendemos como el miedo o el amor. Por ejemplo, yo puedo hacer ejercicio porque tengo miedo a enfermarme, a sufrir, a morir, etc. O puedo hacer ejercicio por gusto, simplemente porque me gusta hacerlo, sabiendo que de cualquier manera de vez en cuando enfermaré, de vez en cuando sufriré y un día moriré sin importar si hice ejercicio o no.

En el caso de las relaciones amorosas sucede lo mismo. Yo puedo estar con alguien por gusto o porque lo necesito. Yo puedo ser dependiente económicamente, emocionalmente, sexualmente, físicamente, etc. Y entonces estoy con esta persona porque temo no contar con lo que ésta me da. Temo sentirme sol@, temo el abandono, temo no tener dinero o afecto, o lo que sea, pero cuando mi relación se basa en una necesidad, eventualmente vendrán los miedos y se volverán en los motivos profundos para estar juntos.

En cambio, hay quienes están juntos por gusto, por placer. No es que te necesite, aunque si cooperamos mutuamente a construir nuestra vida y nuestra relación en una interdependencia. Ambos ponemos, ambos damos y crecemos juntos, pero si por algún motivo no pudiéramos estar juntos ya más… no te necesito, así que no me aferro, no me enfermo de celos o de miedo, simplemente lo comprendo, disfruto lo que compartimos juntos y lo agradezco para darnos mutuamente libertad. Las parejas que están juntas por amor, disfrutan cada momento y dan lo mejor de sí (su creatividad) sin casarse con ninguna expectativa del futuro más que con el compromiso de dar siempre lo mejor de sí y resolver a su momento el instante presente, sea el que sea.

En términos de la creatividad, las personas podemos motivarnos por miedo o por amor y ejercer la creatividad. La diferencia está en que cuando hacemos las cosas por amor, o sea por gusto, es placentero ser creativos y ese placer nos alimenta y nos llena de ganas de volver a serlo, mientras que el miedo nos drena de energía y nos impide disfrutar de nuestras creaciones.

La madurez de una persona se puede observar en las cosas que los motivan. ¿A ti te inspira el miedo o el amor?

Obsérvate.

EJEMPLO DE VIDA

“Hay que predicar con el ejemplo”

Es mejor la atracción que le promoción. Hablar menos y actuar más. Antes de querer convencer a alguien de algo que creemos es lo mejor, pregúntate los siguiente:

¿Yo hago lo que digo?
¿Lo que digo y hago es realmente lo correcto para los demás?
¿Mi vida es ejemplo de algo para alguien?

Antes de dar un consejo, una sugerencia, una recomendación, detente y reconoce en tí lo que estas a punto de decir.

ESPEJITO, ESPEJITO…

Hace varios días que no publicamos ningún chiste o gráfico que nos alegre el momento. Normalmente estas entradas las dejo en viernes, para que la sonrisa nos acompañe todo el fin de semana. Pero como no hay regla alguna que nos impida hacerlo, ahora decidí publicar esto en lunes, para que la sonrisa nos dure toda la semana.

Y aunque se trata de un poco de humor -que nos alegra el alma y el corazón-, también se trata de echarle un poco de cabeza a lo que estos gráficos nos quiere decir.

¡BUEN INICIO DE SEMANA!

Cómo hombres y mujeres nos vemos ante el espejo y la realidad.

Lo vi en: Desvariando Ando

¿GOZO O PLACER?

“El placer es algo que comienza y termina. El gozo es algo que permance”.

Y tú, ¿en qué te mueves, en el gozo o en el placer?

Namasté.

SOY UNA BUENA PERSONA

Durante mucho tiempo creí (¿o me enseñaron?) que pensar primero en los demás significaba SER UNA BUENA PERSONA, y que, lo contrario, pensar en mi antes que nadie significaba ser egoísta y desconsiderada. Y, en efecto, siempre he sido una buena persona, querida por amigos y familiares, reconocida por mi benevolencia y dedicación a los demás, pero ¿cómo me siento yo con este título?…La respuesta es: enojada, resentida y vacía. Pero, ¿por qué me siento así si tengo una de los títulos más deseados y preciados? SOY UNA BUENA PERSONA…Pues porque siempre he sido una buena persona para los demás, pero no una buena persona para mí misma: paso por alto mis necesidades y sobrepongo la de los demás.

Después de analizar la siguiente situación, muy simple y cotidiana, me quedó mucho más claro:

Situación: Mi esposo y yo vamos a comer frecuentemente con unos amigos cercanísimos. Normalmente ellos llegan 1 hora retrasados a la cita. Yo me muero de hambre, y cuando a mi me da hambre me pierdo de mí misma, me pongo de malas, me transformo en un mounstro.

Reacción 1: Esperamos a que lleguen para ordenar la comida, pues eso es ser UNA BUENA PERSONA PARA LOS DEMÁS; yo estoy muy molesta, más que molesta, furiosa; hago muy malos comentarios en contra de ellos -son irrespetuosos, egoístas, desconsiderados-, y hago que mi esposo empiece a tener también malos sentimientos hacia ellos. Cuando finalmente llegan, yo no les digo nada -OTRO SÍNTOMA DE SER UNA BUENA PERSONA PARA LOS DEMÁS-, simplemente los recibo con una gran cara de pocos amigos; ellos se sienten incómodos y también empiezan a molestarse, sin siquiera saber la razón de mi mal estado de ánimo; la comida transcurre bajo un ambiente de tensión; terminamos el convivio antes de lo previstos y cada quien se marcha a su casa con un muy mal sabor de boca.

Resultado: Me quedo muy molesta y resentida -A PESAR DE MIS ACTITUDES DE BUENA PERSONA PARA LOS DEMÁS-, sobre todo porque pasé por alto mi propia necesidad; mi esposo también lo está con ellos y conmigo; pasa un largo rato para que volvamos a ver nuestros amigos -que fuera de que son impuntuales son realmente simpáticos-, y cuando los vemos nuevamente ya existe una pequeña barrera entre amabas parejas que con el tiempo y más resentimientos irá creciendo.

Reacción 2: Damos 20 minutos -porque no se trata de ser inflexibles o intolerantes- y si para entonces no han llegado, mi esposo y yo ordenamos nuestra comida, sabiendo que tengo poca tolerancia al hambre -ACTITUD DE BUENA PERSONA PARA MI MISMA-; al momento que nuestros amigos llegan, yo ya empecé mis alimentos y me siento relajada y contenta y puedo decirles “perdón que hayamos empezando antes, pero es que yo ya moría de hambre” -ACTITUD DE BUENA PERSONA PARA MI MISMA-; ellos, ante esta actitud, se sienten apenados y son ellos quienes piden disculpas por el retraso; como yo ya estoy saciando mi necesidad, acepto sin problemas las disculpas y hasta bromeamos al respecto; el resto de la comida fluye en paz y armonía, pasamos un excelente momento y hasta agendamos nuestro próximo encuentro.

Resultado: Identifico mi necesidad, la resuelvo y eso me hace sentir bien y contenta; mi esposo se siente igualmente relajado y sin problemas; cuando nuestro amigos llegan puedo comunicarles abiertamente mis sentimientos y ellos los aceptan y hasta piden disculpa por el retraso; el encuentro se vuelve armonioso y relajado; la siguiente vez que nos volvimos a encontrar nuestros amigos llegaron sin retraso alguno.

La conclusión es: Ser una buena persona no significa olvidarme de mí para pensar en los demás, sino que significa pensar primero en mí y en mis necesidades para poder satisfacerlas (sin pasar por encima de las necesidades e intereses de nadie, por supuesto), entonces estar bien conmigo misma para así poder pensar y estar bien para los demás. Lo más maravilloso es que mi relación conmigo misma y, por ende, mi relación con los demás empieza a ser mucho más profunda, honesta, cercana y real.

¿Tú en que reacción te encuentras?, ¿Cómo te sientes estando ahí?

Y TÚ, ¿GRITAS O SUSURRAS?

Recibí en mi correo electrónico el siguiente relato (desconozco al autor) que me pareció maravilloso. Y quisiera invitarte a que cuando termines de leerlo te tomes unos momentos para reflexionar en dónde estás tú: ¿gritas o susurras?

…

Un día un Maestro preguntó a sus alumnos: ¿Por qué las personas se gritan cuando están enojadas?, ¿porqué gritar cuando la otra persona está a tu lado?

Los hombre dieron algunas respuestas pero ninguna de ellas dejó satisfecho al Maestro.

Él explicó: Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esta distancia deben gritar para poder escucharse. Mientras más enojadas estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego el Maestro preguntó: ¿Qué sucede cuando dos personas se aman? Ellos no se gritan, sino que se hablan suavemente, porque sus corazones están muy cerca; la distancia entre ellos es muy pequeña. Cuando se enamoran aún más, no hablan, sólo susurran y se acercan más en su amor. Finalmente, no necesitan ni siquiera susurrar; sólo se miran y eso es todo.

El Maestro finalizó: Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen. No digan palabras que los distancien más. Llegará un día en la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.

…
¿Qué tan cerca está tu corazón de Dios (Ser Supremo)?

¿Qué tan cerca está tu corazón de tus seres queridos y de aquellos que te rodean?